¿Cuánta agua necesito?

El agua es importante para casi todas las partes de su cuerpo, regula la temperatura de nuestro cuerpo, la digestión, ayuda a la eliminación de desechos y el cerebro la necesita para producir hormonas y neurotransmisores. Alcanzar su ingesta diaria recomendada no solo lo ayudará a mantener su estado actual, sino que incluso puede mejorar su salud general.